Zwangerschapscursus Zundert

Iedere zwangerschap brengt veranderingen met zich mee en iedereen ontwikkelt een eigen manier om zich aan deze veranderingen aan te passen. De aanpassingen betreffende houding en beweging gebeuren grotendeels onbewust, maar zijn niet altijd even goed voor uw lichaam.

DOEL van de cursus: 

• Aanleren van een optimaal houdings- en bewegingspatroon in de zwangerschap en daarna.
• Verminderen en voorkomen van klachten.
• Trainen van belangrijke spiergroepen.
• Voorwaarden scheppen om uw ervaring rond de bevalling zo positief mogelijk te laten zijn.

WERKWIJZE:

Door middel van zorgvuldig gekozen oefeningen en het geven van informatie leert u zien, begrijpen en voelen hoe uw lichaam functioneert. Door deze bewustwording krijgt u tevens inzicht in een eventueel beter gebruik van uw lichaam. De oefeningen zijn voornamelijk gebaseerd op uw dagelijkse houdingen en bewegingen. Zo kunt u het geleerde makkelijk toepassen in uw dagelijkse leven en tot een gewoonte maken.

Dit vormt de basis van waaruit de meer specifieke bevallingstechnieken aangeleerd worden, zoals ontspannings-, ademhalings- en perstechnieken.

Verdere noodzakelijke informatie betreffende zwangerschap en bevalling wordt u verstrekt in de vorm van een film, illustraties en hand-outs.