Informatie

VOOR WIE:

De cursus is bedoeld voor vrouwen vanaf +/- 21 weken zwangerschap. Je mag je wel al eerder opgeven, zodat ik goed de groepen kan verdelen.

TIJD:

Maandagavond van 19:00 tot 20:30 uur
(de mogelijkheid bestaat dat er in sommige periodes uitgeweken wordt naar een andere dag i.v.m. bijvoorbeeld feestdagen)

CURSUSOPBOUW:

6 bijeenkomsten, waarvan één partneravond  en één terugkombijeenkomst.

Overzicht van de te behandelen onderwerpen per bijeenkomst:
Bijeenkomst 1:

Kennismaking, theorie over het bekken en oefeningen voor de spieren rondom het bekken.  Theorie over de bekkenbodemspieren en oefeningen hiervoor.

Bijeenkomst 2:

Houdingen en bewegingen uit het dagelijkse leven en wat er hierin verandert tijdens de zwangerschap. Ontsluitingsfase van de bevalling; theorie, ademhaling, houdingen, oefeningen en puffen.

Bijeenkomst 3:

Uitdrijvingsfase van de bevalling; theorie, persen en houdingen. Ontspanningsoefeningen.

Bijeenkomst 4:

Partnerles; info over hoe de partner tijdens de bevalling kan helpen, oefeningen hiervoor en bevallingsfragmenten.

Bijeenkomst 5:

Herhalingsbijeenkomst. Kraamperiode; theorie en oefening.

Bijeenkomst 6:

Deze bijeenkomst vindt in overleg plaats na de bevalling. Tijdens deze bijeenkomst luisteren we naar elkaars bevallingsverhalen en kunnen we de baby’s bewonderen.

Daarnaast ontvang je een informatiemapje en enkele video’s ter ondersteuning en herhaling.

Investering:

€100,-
Door het indienen van de factuur (die je tijdens de cursus ontvangt) kan het bedrag of een gedeelte van het bedrag gedeclareerd worden bij de zorgverzekering, de vergoeding verschilt per verzekering en per verzekeringspakket

WAAR:

Gezondheidscentrum De Welborg
De Welborg 13 te Zundert (2de verdieping)

INSCHRIJVING:

Via het aanmeldformulier: Bij informatie zwangerschap kun je bijvoorbeeld kort aangeven hoe de zwangerschap tot nu toe verloopt en waar je onder controle bent.

Telefonisch: 076-5971703